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そのお悩み
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坐骨神経痛の原因とは？
坐骨神経痛の原因となる主な疾患には、以下のようなものがございます。
- 腰椎椎間板ヘルニア
- 腰部脊柱管狭窄症
- 変形性腰椎症
椎体と椎体の間に存在するクッションの働きをする椎間板がはみ出したり飛び出したりする症状です。腰部の椎間板で発症すると、神経を圧迫し、坐骨神経痛を引き起こします。同じ姿勢や急な重たいものの持ち上げなどが危険性がある行為とされています。
背骨の中央にある脊柱管が狭くなる症状で、腰部で発症すると腰部脊柱管狭窄症となります。馬尾神経が圧迫され、腰痛や足のしびれが発症します。先天的な原因もありますが、多くは加齢による腰椎の変化が原因となります。
腰椎の形が変形し、神経を圧迫して腰痛や足のしびれが発症する状態です。原因には、加齢や長時間の同じ姿勢、運動による腰への過度の負担などが考えられます。また、変形性腰椎症は脊柱管狭窄症の原因にもなります。 これらの疾患は、いずれも神経が圧迫されることが原因で坐骨神経痛が発症します。適切な治療や姿勢の改善、運動習慣の見直しなどを通じて、疾患の進行を抑えることが大切です。早期の発見と対策が望まれるばかりであります。
坐骨神経痛の改善点
坐骨神経痛の改善方法にはいくつかの選択肢がございます。以下のような方法が考えられます。
- なるべく重いものを持たない
- 長時間同じ姿勢を取らない
- 激しい運動は避ける
- 肥満であれば減量する
- 安静に過ごす
- 腰周辺の筋力を鍛える
また、ホットパックや温浴により患部を温めることで、痛みが和らぐこともございます。 しかしながら、坐骨神経痛の原因となる疾患によっては、適切な改善法が異なる場合があります。
時には、改善法を行った結果、症状が悪化する危険性もございます。
坐骨神経痛を引き起こす病気には、悪化すると歩行が困難になったり、座れなくなったり、排泄がうまくできなくなるような重篤な症状を引き起こすものも存在します。
そのため、早期に原因となる疾患を発見し、適切な治療を行うことが非常に重要でございます。
痛みが激しかったり、安静時も痛みがあったり、日に日に痛みが増している場合、または痛みやしびれが1週間以上続く場合、下肢に力が入らない場合などは、整形外科を受診しましょう。
腰周辺の筋力を向上させる体操と、筋肉をほぐすためのストレッチを組み合わせた腰痛体操は、坐骨神経痛だけでなく、腰痛の軽減にも効果的とされています。
ただし、これらの運動も医師の指示に従って行うことが望ましいです。無理なく、適切なケアを心がけましょう。
