こんなお悩み ありませんか？
こんなお悩み
ありませんか？
- 肩が辛すぎて吐き気がする
- 肩が凝りすぎて頭が痛
- 肩が凝り始めると腕や指まで痛い
- 朝起きた時から肩が痛く、休んでも疲れが取れない
- 仕事終わりにはいつも方がバキバキになっている
- 同じ姿勢をずっと続けていて、肩こりがなかなか改善しない
そのお悩み
当院にお任せください！
原因
治りづらい肩こりになる大きな原因は、特定の筋肉に負担をかけているということです。
特定の筋肉に負担がかかる原因は主に二つあります。
- 日常生活動作
- 姿勢
姿勢というのはどこか一部分がおかしくても全身に影響があります。
例えば骨盤が寝ている（後傾している）と腰から背中が丸くなり、首や肩への負担が増し、つらい肩こりの原因となります。
日常生活の動作が特定の筋肉に負担を掛けるという事はすぐお分かりいただけると思いますが、実はここにも姿勢が関係してきます。
何故なら、同じ動作をしていても痛くならない人がいるのは姿勢により筋肉の使い方が変わるからです。
このように姿勢が関係している肩こりの特徴は、痛む場所が同じことが多いです。
何故かというと、常に同じような動作と姿勢でいるので、常に同じ場所を傷めます。
そしてこの筋肉は傷めれば傷めるほど痛くなりやすく、どんどんと負のループに入っていきます。
改善法
このような原因の肩こりを除去するには、常に負担のかかる状態を変える、つまり姿勢改善が必要になってきます。
激しい運動や外傷により傷めたわけではないので、姿勢を改善することは大変効果があります。
当院では肩こりの改善を、7段階に分けて行っていきます。
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体幹の筋肉のさらに奥、深層筋を刺激し、トリガーポイントの除去と同時に筋肉を活性化させます。
活性化させることにより、固まっていた筋肉が動かせるようになってきます。
それにより、血流が持続的に改善し、体幹が安定していきます。 - 下半身の筋肉で、体幹の深層筋と一緒に働いている筋肉のグループに刺激を与え、姿勢の改善を図っていきます。
- 頸椎の深層筋に対して刺激を与え、関節を動かしやすくし、姿勢を改善していきます。
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体の動きをチェックし、頸椎・胸椎・腰椎の3か所を矯正していきます。
これにより脊椎のバランスが取れ、姿勢が改善します。 -
上半身の全面が縮んでいる方（猫背気味の方）には筋膜ストレッチを施します。
長年猫背になっている方には大変効果があります。 -
セルフケアに最適な体幹全面の深層筋のトレーニングを伝授いたします。
ご自身でトレーニングを行うことが難しい方や、より早く、高い効果をご希望の方にはEMSを使った施術を行います。 -
痛みがかなり改善してきましたら、侍従により体幹トレーニングをお伝えします。
トレーニングをすることで、安全に姿勢・体質が改善され、日々の生活が爽快になっていきます。
7つの工程を終えるころには肩こりを忘れている方が殆どです。
姿勢をご自身で正すのは難しいので、一度当院にこられることをお勧めします。
また、継続的な来院が難しい場合でも、姿勢改善のためのアドバイスも行っております。
