原因

ぎっくり腰が治り辛い理由は慢性化してしまうという事が挙げられます。
一度ぎっくり腰で痛めても、我慢しているうちに動けるようになったり、マッサージや湿布・電気ぐらいでしっかり治していない為に患部が改善しておらず、どんどん悪くなっている方を沢山見かけます。

また、痛みを庇う為に別の場所がおかしくなり、その痛みが引かない人も多いです。
ぎっくり腰になった直後は何処を傷めているのかチェックし、適切な対処をする必要があります。
そして癖になっている人は庇っている部分を正常に戻し、コアの筋力をつけていく事が大切になります。

改善法

• 熱感があるかどうか

  【ある場合】

  アイシング（原則として大関節は15分、小関節は10分まで）

  【ない場合】

  受傷機転（怪我に発展した要因）がある場合→アイシング

  受傷機転がない→温めます（筋肉の血行不良の可能性があります）

• 運動痛のチェック

  【動かした時に痛みがある場合】

  →エクセルテープを貼ります（5枚100円）

• 体位毎に検査をします

  【座位（座っている状態）屈曲伸展痛（前と後ろの曲げる動作）がある場合】

  →仙腸関節のオリジナルテクニック

  座った状態で骨盤を起こす動きと腰を沈める動きを見て、左右の動きでの異常差を改善する手技を行います

【それでも屈曲伸展痛がある場合】
Diskテクニックを行います。
先ほどのは骨盤の動きを調整する手技でしたが、次は背骨の動きを調整する手技に入ります。
座った状態で、腰の曲げ伸ばしの動きをしていき、問題のある背骨に対して、呼吸に合わせて調整していきます。

【それでも屈曲伸展痛がある場合】
マッスルエナジーテクニックを用います。
曲げて痛い場合は、うつ伏せになり腰を曲げていき問題ある角度で足を大きく開いてから閉じる動きをしていきます。
伸ばして痛い場合は、横向きになり、問題のある角度まで腰を曲げていきます。
そこで足を開く動きをして調整していきます。