猫背矯正

こんなお悩みありませんか？ WORRY

人から姿勢が悪いといわれる
このまま猫背だと将来腰が直角に曲がりそう
親の猫背が心配
猫背のせいで身長が小さく見えてしまう
鏡で自分の姿勢を見るのが嫌い
猫背が肥満、肩こり、頭痛の原因の気がする

そのお悩み当院にお任せください！ WE COULD FIX IT

猫背とは、背中が丸まり、肩が前に突き出た姿勢のことを指します。
一般的には、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、不適切な座り方や立ち方が原因で、背中や首、肩に負担がかかり、猫背の姿勢になりやすくなります。
猫背は見た目だけでなく、健康にも様々な影響を及ぼします。

猫背の影響

猫背は見た目の問題だけでなく、健康にも多くの悪影響を及ぼします。
主な影響としては以下のようなものがあります。

01 肩こりや首の痛み

猫背の姿勢は首や肩に過度な負担をかけ、肩こりや首の痛みを引き起こします。
02 腰痛

背中が丸まることで腰椎にも負担がかかり、腰痛を引き起こすことがあります。
03 呼吸の浅さ

胸が圧迫されることで肺が十分に膨らまず、呼吸が浅くなることがあります。
これにより、酸素供給が不足し、疲れやすくなることがあります。
04 内臓の圧迫

内臓が圧迫されることで消化不良や便秘などの症状が現れることがあります。
05 見た目の印象

猫背の姿勢は自信がないように見えたり、老けて見えることがあります。

原因

猫背が治り辛い理由は、習慣になっている筋肉と重心の取り方が癖になっている事です。
また、その期間に弱い筋肉と縮んで硬くなった筋肉がはっきり分かれている事も治り辛い原因となっています。

これを良くするには、弱い筋肉が強く成る様に、縮んだ筋肉がしなやかに動くようにしていく必要があります。

また、姿勢には骨盤の傾斜と重心の取り方に問題があり、そこを施術によって改善していくと良いでしょう。

当院では猫背の改善を
8段階に分けて行っていきます。

体幹の筋肉のさらに奥、深層筋を刺激し、トリガーポイントの除去と同時に筋肉を活性化させます。
活性化させることにより、固まっていた筋肉が動かせるようになってきます。
それにより、血流が持続的に改善し、体幹が安定していきます。
下半身の筋肉で、体幹の深層筋と一緒に働いている筋肉のグループに刺激を与え、姿勢の改善を図っていきます。
頸椎の深層筋に対して刺激を与え、関節を動かしやすくし、姿勢を改善していきます。
体の動きをチェックし、頸椎・胸椎・腰椎の3か所を矯正していきます。
これにより脊椎のバランスが取れ、姿勢が改善します。
上半身の全面が縮んでいる方（猫背気味の方）には筋膜ストレッチを施します。
長年猫背になっている方には大変効果があります。
猫背を改善するための筋肉への手技とエクササイズ指導を行います。
セルフケアに最適な体幹全面の深層筋のトレーニングを伝授いたします。
ご自身でトレーニングを行うことが難しい方や、より早く、高い効果をご希望の方にはEMSを使った施術を行います。
猫背がかなり改善してきましたら、侍従により体幹トレーニングをお伝えします。
トレーニングをすることで、安全に姿勢・体質が改善され、日々の生活が爽快になっていきます。