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北池袋鍼灸接骨院

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🔽フォローミー🔽 @kitaike_shinkyu →後 🔽フォローミー🔽 @kitaike_shinkyu →後でゆっくり見れる保存が便利→ ⁡ 今日は、日常生活で気軽に使えるツボをご紹介します👍 ⁡ 【頭痛・めまいに効くツボ】 ・百会(ひゃくえ) 頭の頂点、両耳を挟んだ線と身体の中央を縦に走る線が交差するところにあります✨ ⁡ 【足の疲れ・むくみに効くツボ】 ・湧泉(ゆうせん) 足の指を曲げて、足裏が最もくぼんだところにあります💪 ⁡ ⁡ ツボの良いところは、簡単にセルフケアで血流などをよく出来る事にあります🥳 お仕事や勉強の合間に取り入れてみて下さい💪 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 🔽フォローミー🔽 @kitaike_shinkyu ⁡ 頭痛の方にその原因や劇的改善方法を『頭痛撃退完全版 観るだけで頭痛改善できるたった3の方法』として、初回お友達追加時に全員にプレゼント✨🎁✨ プロフィールからリンクにお願いします🎵 ⁡ ⁡ #頭痛 #頭痛改善 #頭痛い #頭痛持ち #めまい #目眩 #不眠症 #不眠 #不眠改善 #ストレスケア #ストレスフル #ストレス社会 #自律神経 #自律神経を整える #自律神経失調症 #自律神経の乱れ
🔽フォローミー🔽 @kitaike_shinkyu →後 🔽フォローミー🔽 @kitaike_shinkyu →後でゆっくり見れる保存が便利→ ⁡ 【💁‍♂️骨盤の歪みと筋緊張について💁‍♂️】 ⁡ ⁡ 《骨盤のゆがみとは？》 腰骨の高さが左右で違うと骨盤がゆがんでいる、と感じやすいと思います‼️ ⁡ 実は骨盤は「骨」ですので それ自体がゆがむことはありません🤔 ⁡ 骨盤のゆがみのほとんどは骨盤についている筋肉の緊張する事で生じる崩れや、その下の脚からゆがみが生じていることによるものです🙄 ⁡ もちろん物理的な外傷によって歪んでしまっている場合もあります💦 ⁡ 骨盤についている筋肉（大腿四頭筋や腸腰筋など）を伸ばしたり、柔らかくすることが ゆがみ緩和のための第一歩といえます😙 ⁡ 画像スワイプでストレッチ方法💁‍♂️→ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 🔽フォローミー🔽 @kitaike_shinkyu ⁡ 頭痛の方にその原因や劇的改善方法を『頭痛撃退完全版 観るだけで頭痛改善できるたった3の方法』として、初回お友達追加時に全員にプレゼント✨🎁✨ プロフィールからリンクにお願いします🎵 ⁡ ⁡ #頭痛 #頭痛改善 #頭痛い #頭痛持ち #めまい #目眩 #不眠症 #不眠 #不眠改善 #ストレスケア #ストレスフル #ストレス社会 #自律神経 #自律神経を整える #自律神経失調症 #自律神経の乱れ
🔽フォローミー🔽 @kitaike_shinkyu →後 🔽フォローミー🔽 @kitaike_shinkyu →後でゆっくり見れる保存が便利→ ⁡ 【脚痩せのためのNGな歩き方5選】 ⁡ みなさんは、痩せない歩き方は？と聞かれて 浮かぶ歩き方ってありますく？？ もしくは、分かっていても気づくとNGな歩き方になっている人も多いはず！ ⁡ 今回は脚やせの為のNGな歩き方5選を紹介させていただきます🤩 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 🔽フォローミー🔽 @kitaike_shinkyu ⁡ 頭痛の方にその原因や劇的改善方法を『頭痛撃退完全版 観るだけで頭痛改善できるたった3の方法』として、初回お友達追加時に全員にプレゼント✨🎁✨ プロフィールからリンクにお願いします🎵 ⁡ ⁡ #頭痛 #頭痛改善 #頭痛い #頭痛持ち #めまい #目眩 #不眠症 #不眠 #不眠改善 #ストレスケア #ストレスフル #ストレス社会 #自律神経 #自律神経を整える #自律神経失調症 #自律神経の乱れ
🔽フォローミー🔽 @kitaike_shinkyu →後 🔽フォローミー🔽 @kitaike_shinkyu →後でゆっくり見れる保存が便利→ ⁡ 【最近流行っているヘッドマッサージって？】 ⁡ ⁡ 突然ですが、あなたは頭のマッサージをした事がありますか？？ ⁡ お風呂のシャンプー時にマッサージをしている方が多いのではないかと思います🤔 ⁡ 昨今では頭のマッサージがブームになっており、自宅専用のヘッドマッサージャーなども販売されていますよね😆 ⁡ 頭をマッサージすることで得られる効果はいっぱいあります😌 ⁡ 今回は頭のマッサージをすることで得られるメリットを紹介します🧐 ⁡ ⁡ ①頭の血行が良くなる❗️ 　頭の血行促進で疲労解消につながり、頭皮の 　ターンオーバーも正しく機能します😁 ⁡ ②副交感神経を優位になり睡眠の質があがる❗️ 　頭皮の緊張を緩めることで交感神経のスイッチ 　を副交感神経へと切り替える事ができます🙂 ⁡ ③リフトアップ効果❗️ 　頭と顔は一枚皮なので頭皮が引き上がれば、 　リフトアップ効果のも出てきます😊 ⁡ ⁡ 『自分でやるのはめんどくさい』『方法がわからない』などあるかと思います😅 ⁡ そういう時はヘッドスパを利用してみてください😌美容師やセラピストに施術してもらう事でより大きな効果が得られます☺️ 月に一回自分へのご褒美として通うのも良さそうですね🥺 ⁡ ⁡ ⁡ 🔽フォローミー🔽 @kitaike_shinkyu ⁡ 頭痛の方にその原因や劇的改善方法を『頭痛撃退完全版 観るだけで頭痛改善できるたった3の方法』として、初回お友達追加時に全員にプレゼント✨🎁✨ プロフィールからリンクにお願いします🎵 ⁡ ⁡ #頭痛 #頭痛改善 #頭痛い #頭痛持ち #めまい #目眩 #不眠症 #不眠 #不眠改善 #ストレスケア #ストレスフル #ストレス社会 #自律神経 #自律神経を整える #自律神経失調症 #自律神経の乱れ
🔽フォローミー🔽 @kitaike_shinkyu →後 🔽フォローミー🔽 @kitaike_shinkyu →後でゆっくり見れる保存が便利→ ⁡ 【眼の疲れは脳疲労の自覚症状😳】 ⁡ ⁡ 「目が疲れた💦」 という症状は、現代人だと 経験したことがある人が 大多数だと思います! ⁡ そして眼精疲労は スマホが原因の１つであることは 間違えありません❗️ ⁡ スマホの普及に伴い 誰もがピントを 近くに合わせることが 増えてきました！ ⁡ 本来、動物の目は、遠くの獲物を 見つけるために、遠くにピントを 合わせるときに交感神経が優位に 働くように設計されています ⁡ それとは逆に 近くにピントを合わせるときは 副交感神経が優位に働くように 設計されているのです🫣 ⁡ つまり近くにピントを 合わせているときは リラックスしていなければ ならないのです❗️ ⁡ スマホなどからの視神経への刺激で リラックスできず、 これが脳にストレスを与えている 原因であり、眼精疲労の 正体なのです🤦‍♀️ ⁡ 寝る前にベットにスマホを持って入って、 YouTube、Instagramなどを 見ることが習慣になってませんか？ ⁡ 「目の疲れ」は、代表的な 「脳疲労」の自覚症状です！ ⁡ 脳にストレスがかかりすぎないよう 生活習慣の改善に努めましょう😁 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 🔽フォローミー🔽 @kitaike_shinkyu ⁡ 頭痛の方にその原因や劇的改善方法を『頭痛撃退完全版 観るだけで頭痛改善できるたった3の方法』として、初回お友達追加時に全員にプレゼント✨🎁✨ プロフィールからリンクにお願いします🎵 ⁡ ⁡ #頭痛 #頭痛改善 #頭痛い #頭痛持ち #めまい #目眩 #不眠症 #不眠 #不眠改善 #ストレスケア #ストレスフル #ストレス社会 #自律神経 #自律神経を整える #自律神経失調症 #自律神経の乱れ
🔽フォローミー🔽 @kitaike_shinkyu →後 🔽フォローミー🔽 @kitaike_shinkyu →後でゆっくり見れる保存が便利→ ⁡ ⁡ ⁡ 【あなたの自律神経は大丈夫？危険サイン‼️】 ⁡ 自律神経は意図してコントロール出来ないものなのです！ ⁡ 普段から自律神経を安定させ、危険サインを見逃さない事が大切なのです😳 ⁡ 今回は危険なサインを絞って画像にしてみましたので、スワイプして見てみてください🤩 ⁡ ⁡ 🔽フォローミー🔽 @kitaike_shinkyu ⁡ 頭痛の方にその原因や劇的改善方法を『頭痛撃退完全版 観るだけで頭痛改善できるたった3の方法』として、初回お友達追加時に全員にプレゼント✨🎁✨ プロフィールからリンクにお願いします🎵 ⁡ ⁡ #頭痛 #頭痛改善 #頭痛い #頭痛持ち #めまい #目眩 #不眠症 #不眠 #不眠改善 #ストレスケア #ストレスフル #ストレス社会 #自律神経 #自律神経を整える #自律神経失調症 #自律神経の乱れ
🔽フォローミー🔽 @kitaike_shinkyu →後 🔽フォローミー🔽 @kitaike_shinkyu →後でゆっくり見れる保存が便利→ ⁡ ⁡ ⁡ 今回は自律神経が乱れている人に 不足している栄養素について語ります😌 スワイプしてください😊 ⁡ ⁡ 🔽フォローミー🔽 @kitaike_shinkyu ⁡ 頭痛の方にその原因や劇的改善方法を『頭痛撃退完全版 観るだけで頭痛改善できるたった3の方法』として、初回お友達追加時に全員にプレゼント✨🎁✨ プロフィールからリンクにお願いします🎵 ⁡ ⁡ #頭痛 #頭痛改善 #頭痛い #頭痛持ち #めまい #目眩 #不眠症 #不眠 #不眠改善 #ストレスケア #ストレスフル #ストレス社会 #自律神経 #自律神経を整える #自律神経失調症 #自律神経の乱れ
🔽フォローミー🔽 @kitaike_shinkyu →後 🔽フォローミー🔽 @kitaike_shinkyu →後でゆっくり見れる保存が便利→ ⁡ ⁡ ⁡ 【今更聞けない自律神経の基礎】 ⁡ 自律神経の理想的なバランスご存じですか？ はたまた『交感神経』と『副交感神経』 どの場面でどちらが優位になるかわかりますか？🤔 今日は自律神経の基礎中の基礎をお伝えしたいと思います！ ⁡ ⁡ ⁡ 🔽フォローミー🔽 @kitaike_shinkyu ⁡ 頭痛の方にその原因や劇的改善方法を『頭痛撃退完全版 観るだけで頭痛改善できるたった3の方法』として、初回お友達追加時に全員にプレゼント✨🎁✨ プロフィールからリンクにお願いします🎵 ⁡ ⁡ #頭痛 #頭痛改善 #頭痛い #頭痛持ち #めまい #目眩 #不眠症 #不眠 #不眠改善 #ストレスケア #ストレスフル #ストレス社会 #自律神経 #自律神経を整える #自律神経失調症 #自律神経の乱れ
🔽フォローミー🔽 @kitaike_shinkyu →後 🔽フォローミー🔽 @kitaike_shinkyu →後でゆっくり見れる保存が便利→ ⁡ ⁡ ⁡ 【インナーマッスルが弱い人の特徴とは？】 ⁡ 前回に引き続き、インナーマッスルに ついてお話ししますね🥺 ⁡ 「よくつまずく」 「疲れやすくなった」 「ふらつく」 「姿勢が悪い」 ⁡ こんな症状でていませんか❓ ⁡ 一つでもあてはまれば それはインナーマッスルが 低下してきているのかも しれませんね😰 ⁡ そのほとんどが体の奥に ついている筋肉で 普段意識して動かすことは あまりありません！ ⁡ ですので、 先程のような症状がでたとしても それがインナーマッスルの低下だと 気づかずに過ごしてしまいます💦 ⁡ そしてどんどん低下が進み 最終的には歩けなくなって 寝たきりになってしまう 可能性すらあります😱 ⁡ もしあなたが冒頭の症状が 一つでもあてはまるな インナーマッスルの低下を うたがってください❗️ ⁡ 片足立ちができなかったり 座った状態で足が上がらなかったり 寝た状態から体を起こせなかったり した場合は要注意ですよ⚠️ ⁡ そしてもしそうなら 今からでも遅くないので インナーマッスルを鍛えましょう👌 ⁡ ⁡ ⁡ 🔽フォローミー🔽 @kitaike_shinkyu ⁡ 頭痛の方にその原因や劇的改善方法を『頭痛撃退完全版 観るだけで頭痛改善できるたった3の方法』として、初回お友達追加時に全員にプレゼント✨🎁✨ プロフィールからリンクにお願いします🎵 ⁡ ⁡ #頭痛 #頭痛改善 #頭痛い #頭痛持ち #めまい #目眩 #不眠症 #不眠 #不眠改善 #ストレスケア #ストレスフル #ストレス社会 #自律神経 #自律神経を整える #自律神経失調症 #自律神経の乱れ
🔽フォローミー🔽 @kitaike_shinkyu →後 🔽フォローミー🔽 @kitaike_shinkyu →後でゆっくり見れる保存が便利→ ⁡ ⁡ ⁡ 【コーヒーで脳卒中や心臓病のリスクが低下？🤔】 ⁡ コーヒーを軽度から中程度、毎日飲んでいると 健康上の恩恵を得られるという研究が、欧州心臓病学会で発表されているそうです🙆‍♂️ ⁡ ⁡ 欧州心臓病学会の実験によると、 コーヒーを1日に0.5～3杯飲んでいる人は、まったく飲まない人に比べ、心血管疾患による死亡のリスクが17％低くなり脳卒中の発症リスクは21％低かったのです‼️ ⁡ ⁡ なんと…過去には2型糖尿病の人が緑茶やコーヒーを毎日飲むと、死亡リスクの低下につながるという研究も発表されています😳 ⁡ 1日4杯以上の緑茶と2杯以上のコーヒーを飲むと、約5年間で死亡リスクが63％低下することが発表されました😌 コーヒーを飲んでいる人では死亡リスクは、1日1杯では19％低く、1日2杯以上では41％低かったのです👍 ⁡ また、緑茶やコーヒーにはカフェインも含まれているので眠気や疲労を抑え、運動機能を高める興奮作用などがあります🙄 ⁡ カフェインは血糖を下げるインスリンの産生と　感受性にも影響すると考えられているのです‼️ ⁡ カフェインを大量に摂取すると不眠症や神経症などにもなりやすくなります💦 ⁡ カフェインの過剰な摂取にも注意が必要で、 とくに夜遅い時間や就寝前には飲まないようにするなど工夫も必要なのです😶‍🌫️ ⁡ ⁡ 何事も適度に取り入れていきたいものですね😌 ⁡ ⁡ ⁡ 🔽フォローミー🔽 @kitaike_shinkyu ⁡ 頭痛の方にその原因や劇的改善方法を『頭痛撃退完全版 観るだけで頭痛改善できるたった3の方法』として、初回お友達追加時に全員にプレゼント✨🎁✨ プロフィールからリンクにお願いします🎵 ⁡ ⁡ #頭痛 #頭痛改善 #頭痛い #頭痛持ち #めまい #目眩 #不眠症 #不眠 #不眠改善 #ストレスケア #ストレスフル #ストレス社会 #自律神経 #自律神経を整える #自律神経失調症 #自律神経の乱れ
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住所
〒170-0011
東京都豊島区池袋本町1-38-10
最寄り駅
東武東上線「北池袋」徒歩1分
JR「板橋駅」徒歩10分
診療・予約受付時間
月～土　9:00～12:00
月～土　15:00～18:30
※日曜・祝日はお休みとなります。

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